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Meine Seminarthemen:
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Dauer: 4 volle Stunden
Stress entsteht hauptsächlich durch Gedanken. Wenn wir der Zeit gedanklich vorauseilen und glauben, wir schaffen es nicht, dann entsteht Stress. Häufig tun wir das Eine und sind gedanklich schon beim Nächsten. Oder wir meinen, irgendetwas sollte anders sein als es ist. Wir leiden nicht an den Umständen selbst, sondern an den Gedanken, die wir uns darüber machen.
Dass wir unseren Gedanken nicht ausgeliefert sind, sondern sie nur auf den Moment der Gegenwart bewusst ausrichten können oder sie auch einfach davon ziehen lassen können, lernen Sie in diesem Workshop. In der Theorie entwickeln Sie ein Verständnis für das Phänomen „Stress“ und erfahren, warum und wie die Achtsamkeitspraxis wirkt und für eine psychische Gesundheit sorgt. In der Anwendung und Übung achtsamkeitsbasierter Methoden lernen Sie einen gesunden Umgang mit Stress praktisch kennen. Innerhalb weniger Minuten, manchmal Sekunden nur, ist es damit möglich, inmitten des hektischen Alltags aus dem Stressmodus auszusteigen.
Nondirektive Gesprächsführung
für Menschen in beratenden oder therapeutischen Berufen
Dauer: 8 volle Stunden, möglichst verteilt auf zwei Tage
Die non-direktive Gesprächsführung nach Carl Rogers ist eine Basis für ihre Arbeit. Sie bekommen damit eine Methode an die Hand, die eine wichtige Basis darstellt für einen heilsamen Umgang mit Ihren Klienten. Dieser Art der Gesprächsführung liegt eine innere Haltung Menschen gegenüber zugrunde, die grundsätzlich annehmend und akzeptierend ist. Nicht der Therapeut oder Berater gibt die Richtung an, sondern er begleitet empathisch, mitfühlend und stärkend den Weg des Klienten. Seine annehmende Haltung erlaubt dem Klienten innerlich zu wachsen.
In diesem Seminar geht es genau um diese innere Haltung und darum, wie ihr Ausdruck gegeben wird. Teilnehmer/innen lernen eine Gesprächsführung, die in jeder Art zwischenmenschlicher Kommunikation und Interaktion förderlich ist.
Klopfen Sie sich frei
Emotionale Freiheit Technik (EFT) zur Selbstbehandlung
Dauer: 8 volle Stunden, möglichst verteilt auf 2 Tage
Diese Methode der Klopfakupressur hat als Grundlage den Gedanken, dass Schmerzen, Ängste oder auch unerwünschte Verhaltensmuster Blockaden im Energiesystem des Menschen sind. EFT fasst das Wissen verschiedener Einzelmethoden zusammen und macht daraus eine ganzheitliche Methode. Die Blockaden auf den Energiebahnen (Meridianen) werden durch Klopfen der Akupunkturpunkte (Anfangs- oder Endpunkte der Hauptmeridiane) aufgelöst und die Blockaden im Kopf durch Aufmerksamkeitswechsel beider Gehirnhälften. EFT wirkt verblüffend schnell und ist leicht anzuwenden. Viele Bücher gibt es zum Thema auf dem Markt. Wer aber gern eine praktische Anleitung möchte, bekommt sie in diesem Seminar und hat hier gleichzeitig die Möglichkeit, ein Thema für sich selbst zu bearbeiten.
Einführung in die Psychologie
Dauer: 6 volle Stunden
Welche psychologischen Störungen gibt es, wie entstehen sie und inwieweit unterscheiden sich Therapieformen, mit denen diese Störungen behandelt werden? Darum geht es in diesem Seminar. Dieses Seminar eignet sich gut für Menschen, die sich ein Grundwissen rund um die Psychologie aneignen wollen.
Psychologie betrifft alle Menschen, schließlich leben wir alle mit unserer „Psyche“. Warum sind wir so wie wir sind? Und warum sind die anderen so? Das Verstehen psychologischer Zusammenhänge fördert das Verständnis für Menschen und deren manchmal vielleicht unverständliches Verhalten. Und das Wissen, dass auch unerwünschte Verhaltensmuster ihre Ursachen haben, fördert schließlich auch die Achtung vor sich selbst und die Akzeptanz eigener vermeintlicher Schwächen.
Bevor nichts mehr geht
Tages-Seminar zur Burnout-Prophylaxe für Mitarbeiter
Informationen dazu finden Sie auf meiner Homepage unter dem Menüpunkt “Gesunde Unternehmen – Gesunde Mitarbeiter”.
Meine Vortragsthemen:
Die Kraft von Gedanken
Gedanken haben eine Macht. Die Chance, Misserfolge zu erleiden ist größer, wenn man sie erwartet, als wenn man an den Erfolg glaubt. Und so ist es in allen Lebensbereichen: Die Wahrscheinlichkeit, dass passiert, was wir befürchten ist größer, als wenn wir keine oder positive Gedanken zum Thema haben. Das Leben gestaltet sich aufgrund der Gedanken, die wir haben. Das ist so, ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht. Aber wenn wir bewusst mit unseren Gedanken umgehen, sie in eine gewünschte Richtung lenken, können wir unser Leben erfolgreicher und freudvoller gestalten.
Gedanken kommen zwar von alleine, aber wir können entscheiden, ob wir sie weiterdenken wollen, oder ob wir neu oder umdenken wollen. Ändern wir unsere Gedanken, ändert sich unser Leben. Hier erfahren Sie etwas über die Wirksamkeit und Anwendung des Mentalen Trainings.